សម្រាក • ស្តារថាមពល • បង្កើនភាពស្រស់ស្រាយ
ចាប់ផ្តើមបទពិសោធន៍របស់អ្នកក្នុងការលាងជើងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ មុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើការម៉ាស្សា ការសម្អាតជើងជាមួយអំបិលស្រ្តាប់ ជួយជម្រះនូវធូលី កោសិការចាស់លើបាតជើង បានយ៉ាងល្អ និង ជួយបន្ធូរភាពនឿយហត់ពេញមួយថ្ងៃ។
បន្ទាប់មក លោកអ្នកអាចសម្រាកនៅលើកៅអីសាឡុងម៉ាស្សាជើង ការម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមដោយប្រើប្រាស់ ប្រេងម៉ាស្សា គ្រីមលាបម៉ាស្សា ដែលមានភាពទន់រលោង ដើម្បីជួយបន្ធូរសាច់ដុំលោកអ្នក។ ចំណុចសំខាន់ៗនៅលើបាតជើងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានម៉ាស្សាដោយយកចិត្តទុកដាក់ ចាប់ពីបាតជើង រហូតដល់ពាក់កណ្តាលភ្លៅ អ្នកម៉ាស្សានឹងផ្តោតលើការចុចសង្កត់ ច្របាច់ម៉ាស្សាតំបន់កែងជើង និងបាតជើង ដើម្បីជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងការនឿយហត់។
ពេលវេលានៃភាពស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នក និង អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។
ខ្មែរ
អង់គ្លេស 
ចិន